반응형 건강한대사1 "중년 이후 혈당 다이어트: 복부비만과 당의 관계" 40대~60대 대상 복부비만과 당대사 변화 분석 40대가 되면 많은 사람들이 공통적인 문제를 겪기 시작합니다. 바로 운동과 식단 조절을 해도 빠지지 않는 뱃살입니다. 40~60대 중년층에게 복부비만은 단순한 미용 문제가 아니라, 혈당 조절과 인슐린 민감도와 관련된 심각한 신진대사 변화의 신호입니다.이번 글에서는 나이가 들며 생기는 체지방 변화, 특히 복부지방과 혈당의 상관관계, 그리고 이를 되돌릴 수 있는 실질적인 식단 전략에 대해 살펴보겠습니다.이미지출처https://pixabay.com/ko/photos/%EA%BC%AC%EC%A7%91%EB%8B%A4-%EB%91%90%EA%BA%BC%EC%9A%B4-%EB%B0%B0-%EC%A7%80%EB%B0%A9-4590161/🧠 왜 중년이 되면 대사가 바뀔까?40대부터는 호르몬 변화(에스트로겐과 테스토스.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
