반응형 프로바이오틱스3 영양제와 보조제도 내성이 있을까 “약은 오래 먹으면 내성이 생긴다는데… 영양제는 내성이 없을까?”｜내성·관용·플래토의 차이까지 깔끔 정리 건강기능식품이나 보충제를 오래 먹다 보면 “효과가 줄어드는 느낌”을 받을 때가 있습니다. 이를 두고 “약은 내성이 생기니까 더 센 약으로 바꿔야 한다, 그런데 영양제는 내성이 없다”는 말이 돌지만, 사실은 조금 더 섬세한 구분이 필요합니다. 어떤 것은 ‘약물성 내성(tolerance)’과 유사한 생리적 적응이 생길 수 있고, 어떤 것은 체내 저장·운반·흡수 조절 때문에 ‘효과가 멈춘 것 같은 플래토(plateau)’를 겪기도 합니다. 또 어떤 것은 ‘내성’이 아니라 단지 제품 품질·용량·목표 설정 문제일 수 있습니다. 이 글에서는 약물 내성과 영양제 적응의 차이, 영양제별로 흔한 패턴, 현명한 복용 원칙을 근거 기반으로 정리합니다.1) ‘내성’이란 정확히 무엇인가? (약 vs 영양제)약물 내성(toler.. 2025. 9. 10. 장내 미생물과 자폐증: 뇌와 몸을 연결하는 숨은 고리 최근 과학계에서는 장 내 미생물과 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 사이의 연관성에 주목하고 있습니다. 특히 일부 연구에서는 장내 미생물이 전혀 없는 무균 환경에서는 자폐와 유사한 증상이 나타나지 않았다는 보고가 나오면서, 뇌 발달과 장내 세균의 관계가 중요한 연구 주제가 되고 있습니다. 이번 글에서는 장내 미생물이란 무엇인지, 종류와 기능, 뇌와 몸에 미치는 영향, 자폐와의 관련성, 그리고 장내 미생물을 조절해 얻을 수 있는 치료적 접근까지 정리해 보겠습니다.장내 미생물이란 무엇일까?장내 미생물(gut microbiota)은 사람의 소화관에 서식하는 세균, 바이러스, 곰팡이, 원생동물 등을 통틀어 일컫는 말입니다. 사람의 장 속에는 약 100조 마리 이상의 미생물이 존재하는데, 이는 인체 세포 수보다 많을 .. 2025. 8. 20. 냉방병, 여름이면 찾아오는 ‘에어컨 증후군’, 무더위 속 ‘냉방병’ 완전 정복 가이드 한눈에 보기 — 실내·외 온도 차 7 ℃ 이상 + 장시간 찬 공기 노출 → 자율신경 균형이 무너지며 두통·무기력·소화불량이 한꺼번에 오는 것을 냉방병이라 부른다[1].1. 냉방병이란?의학 용어로 Air‑conditioning syndrome 또는 Sick Air‑conditioner Room Syndrome이라 한다. 질병분류 코드에 명시된 독립 질환은 아니나, 과도한 냉방 환경에서 발생하는 복합 증상을 포괄하는 증후군 개념이다[2].2. 발병 메커니즘자율신경 실조 — 교감·부교감 신경 조절이 온도 쇼크로 균형이 깨짐.[3]혈관 수축 — 말초 혈류↓, 산소·영양 공급 지연 → 근육통·두통.점막 건조 — 냉풍·저습 탓에 코·목 점막 수분증발 → 바이러스 침투↑.[4]바이러스·곰팡이 에어로졸 — 필터 미관리.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
