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당 줄이는 여름 식단1

냉면, 빙수 먹어도 괜찮을까? 여름 음식과 혈당 관리법 이제 냉면과 빙수의 계절이 왔습니다. 기온이 올라가면 자연스럽게 시원한 여름 음식이 당기기 마련입니다. 대표적인 메뉴로는 냉면과 빙수가 있죠. 하지만 혈당을 관리해야 하는 사람들에게는 이런 음식들이 걱정거리일 수 있습니다.이 글에서는 여름철 인기 음식이 혈당에 미치는 영향을 알아보고, 건강하게 대체할 수 있는 방법을 함께 제안합니다.여름철 인기 음식이 혈당에 미치는 영향무더운 여름, 한국은 물론 세계 곳곳에서 사람들이 즐겨 찾는 대표적인 음식이 바로 **냉면(naengmyeon)**과 **빙수(bingsu)**입니다. 하지만 이들 음식은 시원하긴 해도 탄수화물과 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.1. 냉면 (Naengmyeon)냉면은 메밀을 주재료로 한 면을 시원한 육수나 매콤한 양념에 비벼 .. 2025. 6. 10.
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