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수면질저하1

[1화] 코골이와 산소포화도의 관계, 단순한 잠버릇이 아닙니다 "코를 너무 심하게 골아서 잠을 자도 피곤해요."이런 말을 하거나, 들어본 적 있으신가요?많은 분들이 코골이를 단순한 잠버릇쯤으로 여기지만, 사실은 그렇지 않습니다.특히 산소포화도와 관련된 문제는 우리 몸 전체에 큰 영향을 미칠 수 있는 건강 신호입니다.이번 글에서는‘코골이와 산소포화도는 어떤 관계가 있을까?’,그리고 **‘무엇을 조심해야 할까?’**에 대해 다뤄보겠습니다.1. 코골이는 왜 생기나요?코골이는 수면 중 공기의 흐름이 방해받을 때 발생합니다.공기가 지나가는 통로(기도)가 좁아지거나 일시적으로 막히면,그 부분에서 진동이 생기고 '코골이'라는 소리가 발생하는 것이죠.주요 원인:비만, 목둘레가 굵은 체형코막힘, 축농증혀가 목 뒤로 떨어지는 구조적 문제음주 후 근육 이완노화로 인한 기도 협착특히 4.. 2025. 6. 16.
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