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스트레스와 인슐린 저항1

체중은 줄었는데 혈당은 왜 올라갈까? 체중과 혈당의 관계 및 여름 다이어트의 함정 분석 체중이 줄면 혈당도 당연히 내려갈 거라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 어떤 경우에는 체중이 감소했음에도 혈당 수치가 오히려 증가하는 현상이 나타납니다. 특히 여름철 다이어트를 하는 동안 이런 일이 자주 발생할 수 있습니다.이 글에서는 그 이유와 주요 원인들(스트레스, 단식, 수면 부족 등)을 분석하고, 혈당을 안정적으로 유지하면서 건강한 체중 감량을 하는 방법까지 함께 살펴봅니다. 이미지출처https://labs.google/fx/ko/tools/whisk/project/2100b378-9317-4792-8a94-a88330f651e61. 스트레스와 코르티솔의 과잉 분비스트레스를 받으면 몸은 코르티솔과 아드레날린 같은 호르몬을 분비해 혈당을 급격히 올립니다. 이 호르몬들은 '투쟁-도피 반응'을 유도하며, .. 2025. 6. 11.
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