블루베리, 키위, 수박, 오이, 바나나 등을 활용한 여름에 먹기 좋은 두뇌 건강 & 장 건강 기능성 스무디 레시피 총정리
더운 여름, 입맛도 없고 기운도 떨어지는 날엔 시원하면서 건강한 스무디 한 잔이 큰 힘이 됩니다. 특히 뇌를 맑게 하고 장을 튼튼하게 만들어주는 기능성 스무디라면 더할 나위 없겠죠? 오늘은 더위로 지친 몸과 마음을 동시에 살려주는, 여름철 맞춤 건강 스무디 레시피와 그 효능까지 자세히 소개해드릴게요.왜 기능성 스무디인가요?스무디는 단순한 음료가 아니라 '마시는 건강식'입니다. 특히 여름철에는 체내 수분이 쉽게 빠져나가고 소화력이 떨어지기 때문에, 과일과 채소의 영양을 손쉽게 섭취할 수 있는 스무디는 매우 이상적인 선택이에요. 여기에 두뇌 회전과 장 건강을 동시에 챙길 수 있는 식재료를 조합하면 ‘한 잔으로 온몸을 리셋’할 수 있습니다.기능성 스무디 기본 구성 원리두뇌 건강: 블루베리, 아보카도, 견과류,..
2025. 6. 30.
