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건강과체중1

과체중이 오래 산다? 식습관에 따른 차이는? 과체중이 오래 산다는데, 먹는 내용에 따라 수명 차이가 있을까? 최근 여러 보건 연구에서 ‘약간의 과체중이 정상 체중보다 수명이 길다’는 결과가 주목받고 있습니다. 하지만 여기서 중요한 점은 ‘과체중’이라는 단어 뒤에 숨겨진 식습관의 질입니다. 돈 걱정 없이 영양가 있는 음식을 충분히 먹어서 유지되는 과체중과, 경제적 이유로 매일 라면이나 가공식품 위주로 섭취해 생기는 과체중은 건강과 수명 면에서 큰 차이가 있습니다.1. ‘과체중이 오래 산다’는 연구 결과의 의미세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 일부 통계에 따르면, BMI(체질량지수)가 25~27 사이인 사람들의 평균 수명이 정상 범위(BMI 18.5~24.9)인 사람보다 오히려 길다는 결과가 나왔습니다. (출처: 미국 CDC, WHO 보고서)이는 과체중 상태가 체력 유지와 면역력 강화에.. 2025. 8. 12.
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