본문 바로가기
반응형

분류 전체보기135

혈압에 좋은 차 총정리｜히비스커스·녹차·홍차·감잎차·국화차·솔잎차·올리브잎차·우롱차·둥굴레차·결명자차 효능과 안전 가이드 혈압 관리는 약만이 답이 아닙니다. 생활습관과 함께 허브·잎차를 현명하게 고르면, 작은 변화가 장기적인 혈관 건강에 보탬이 됩니다. 다만 “몸에 좋다”는 이유로 무작정 많이 마시는 건 금물! 각 차의 과학적 근거, 마시는 타이밍·양, 주의사항을 한 번에 정리했습니다.공통 체크: 차(Tea)로 혈압을 돕는 원리폴리페놀·플라보노이드가 산화 스트레스를 낮춰 내피 기능을 돕고, 일부는 ACE 억제·이뇨·혈관이완과 연관됩니다.카페인이 있는 차(녹차·홍차·우롱차 등)는 단기적으로 혈압을 소폭 올릴 수 있어 취침 전·혈압 측정 직전은 피하는 게 원칙입니다. (출처: American Heart Association, 카페인과 혈압 관련 안내)대부분의 임상 결과는 “소폭” 개선(예: 수축기 2~7mmHg 감소) 수준이며.. 2025. 8. 29.
수족구병 환자 수, 3개월 만에 18배 증가…영유아 유행 계속｜증상·치료·예방 총정리 2025년 8월 27일 기준 우리나라 수족구병(Hand, Foot and Mouth Disease) 환자 발생이 5월 이후 가파르게 증가하고 있습니다. 질병관리청 주간감시에 따르면 33주차(8월 10~16일) 의사환자분율 26.7명/외래 1,000명으로, 21주차(5월 19~25일) 1.5명 대비 약 17.8배 급증했습니다. 언론 보도에서도 “3개월 새 18배 증가”로 정리될 만큼 확산세가 뚜렷합니다. (출처: 질병관리청 8월 27일 보도자료·홍보자료, 조선일보·뉴시스 보도 2025-08-27)수족구병이란?수족구병은 장바이러스(엔테로바이러스)—주로 Coxsackievirus A16·A6, Enterovirus A71(EV-A71) 등—에 의해 발생하는 급성 바이러스성 질환입니다. 이름처럼 손·발·입안에 .. 2025. 8. 28.
이제 AI를 활용해 빠른 암 진단이 가능한 시대가 오나? 피 몇 방울로 20분 만에 암 진단? 플라즈모닉 바이오센서로 열린 초고감도 혈액검사 “혈액 5방울로 20분 만에 암을 진단한다”는 소식이 큰 관심을 받고 있습니다. 핵심은 빛과 금속 나노구조의 상호작용을 활용해 신호를 기하급수적으로 키우는 플라즈모닉(plasmonic) 기반 초고감도 광학 바이오센서입니다. 이 기술은 극소량(약 100μL, 대략 2~5방울)의 혈액만으로 암 관련 분자를 포착해 신속하게 판독하는 점이 특징입니다. 오늘 글에서는 기술의 원리와 의미, 임상 적용 가능성, 기존 검사법과의 차이, 다른 질환으로의 확장성, 그리고 한계와 향후 과제를 정리합니다.핵심만 먼저: 왜 ‘피 몇 방울·20분’이 가능할까초고감도 신호 증폭: 플라즈모닉 소재가 빛에 공명하며 표면 전자기장을 크게 키워, 표적 분자의 광학 신호를 극적으로 증폭합니다.전처리 최소화: 복잡한 표지 염색(labelin.. 2025. 8. 27.
몸에 좋은 영양제 이지만 많이 먹으면 간 건강에 주의해야 할 영양제, 올바른 섭취 방법은? 현대인들은 건강을 위해 다양한 영양제를 섭취합니다. 하지만 “몸에 좋다고 무조건 많이 먹는 것”이 오히려 간 건강에 해로울 수 있다는 사실을 아시나요? 특히 서양승마(밀크씨슬), 고용량 카테킨, 고용량 비타민 A, 고용량 비타민 B군은 적절한 용량에서는 간 보호나 대사에 도움을 주지만, 과다 섭취 시 간 독성을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 각 영양제의 역할과 간에 해로운 이유, 함께 복용 시 주의사항, 그리고 안전한 섭취 방법까지 정리해 보겠습니다.1. 서양승마(밀크씨슬, Milk Thistle)서양승마의 씨앗에서 추출한 실리마린(silymarin) 성분은 항산화 작용을 통해 간세포 손상을 막고 간 해독 기능을 지원하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 실제로 간 질환 환자 보조치료제나 건강기능식품으로.. 2025. 8. 26.
반응형