여름철 귀 건강 완전 가이드 물놀이·콘서트·항공 여행에서 귓병 막기, 소중한 귀, 여름에 더 챙기세요!

"외이·중이·내이 구조부터 여름철 외이도염·고막 손상·소음성 난청 예방법, 물놀이 후 귀 말리기, 이어폰 사용 수칙까지 알아보고자 합니다.

1. 귀의 기본 구조

구역	주요 요소	기능
외이	귓바퀴·외이도·고막	소리 수집·이물·세균 첫 차단
중이	이소골(망치·모루·등자), 이관	음파 증폭, 기압 평형
내이	달팽이관·반고리관·전정기관	청각 변환, 평형 유지

여름 위험은 외이 – 수분·세균 직접 노출, 중이 – 수압·기압 변화, 내이 – 고출력 소음 손상 등 세 구역 모두에서 일어난다.

귀

2. 왜 여름이 귀에 가혹할까?

1. 물놀이 : 수온 ↑ + 세균 번식 ↑ → 외이도염(俗 ‘ swimmer’s ear’) 발병률 5배.^[1]
2. 콘서트·축제 : 100 dB 이상 음악 노출 → 소음성 난청·이명.
3. 항공·다이빙 : 기압 격차 → 중이강 내 혈관 파열 → 외상성 고막 천공.^[3]
4. 습열 : 땀·피지 → 곰팡이성 외이도염(otomycosis) 급증.^[4]
5. 장시간 이어폰 : 통풍↓, 귓지 습윤 → 세균 성장을 도와 염증 ↑.

물놀이

3. 대표 여름 귓병 3종

3‑1. 외이도염

가려움→통증→툭 건드려도 욱신. 원인균 Pseudomonas aeruginosa · Staphylococcus. 항생·스테로이드 점이 액 7–10일로 호전^[1].

3‑2. 외상성 고막 천공

수압·항공 기압 급변, 면봉 깊숙이 삽입 → 고막 파열. ‘딱’ 소리+귀 먹먹+소량 출혈. 80 % 4주 내 자연 봉합, 1 cm ↑ 는 수술(고실성형).

3‑3. 급성 소음성 난청

110 dB 콘서트 5분이면 연모세포 손상 가능. 귀 윙윙·청력뚝. 48시간 내 고용량 스테로이드 치료해야 회복률 ↑^[2].

콘서트

4. 예방 수칙 10가지

1. 수영·샤워 후 타월로 귀 바깥 물기 제거.
2. 과산화수소 3% 2–3방울→30초 후 기울여 배수(만 3세 ↑ 권장).
3. 면봉 귓구멍 입구까지만, 깊이는 피부 찢김.
4. 한여름 개방형 이어폰·음량 60 %·50분마다 10분 휴식.
5. 다이빙 전 발살바 (코 막고 가볍게 입으로 바람 불기) 연습.
6. 항공 이착륙 → 껌·하품·물 삼키기, 기압 완충.
7. 콘서트 : NRR 20 dB 뮤직 전용 이어플러그.
8. 습한 욕실·사우나에서 장시간 대화·노래 삼가(진동·습열 동시 자극).
9. 당뇨·습진 체질 → 귀 보호 크림(세라마이드)으로 귓바퀴 보습.
10. 증상 있으면 점이액 사용 전 이비인후과 진료 후 처방.

이어폰

5. 물놀이 후 ‘잘 말려주기’ 실전 팁

1) 고개를 좌우 45° 기울여 펄럭이듯 두들기기 → 중력 배수
2) 드라이어 차가운 바람·30 cm 거리·15초 분사
3) 알코올·식초 1:1 혼합액 3방울 → 물기 증발·산도↓로 균 억제 (고막 천공·소아 제외)

6. 이럴 땐 병원으로!

• 물 빼도 24h 이상 ‘물 찬 느낌’ + 통증↑
• 귀에서 노란·초록 분비물, 냄새
• 이명·난청 48h 지속
• 다이빙 후 어지럼·토하기

고막 천공 의심 – 점이액·과산화수소 금지, 즉시 전문의.

다이빙

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7. 참고·출처

1. CDC “Swimmer’s Ear Fact Sheet” (2024‑06‑18)
2. WHO “Make Listening Safe” 캠페인 보고서 2023
3. American Academy of Otolaryngology “Ear Barotrauma Guidelines” 2022
4. DermNet NZ “Otomycosis Overview” 2024

본 글은 2025‑07‑30 기준 WHO·CDC·AAO-HNS 자료와 전문의 의견을 바탕으로 작성했습니다. 증상이 심하면 자가 처치 대신 귀 전문 의료기관을 찾으세요.